我猜版妈是不是不适合圣洁莓，我自己似乎是不适合。我没吃圣洁莓大约周期32-34天，高温有14-16天，排卵低温约363-364，高温367-369。会想吃圣洁莓是想把周期缩成尽量28天，早一点排卵，所以陆续吃了两三个周期。

第一次尝试是一月份，D4吃到D11，温度都在361 362左右（之前没吃圣洁莓在363 364），D11停吃之后，D14排卵，D19转高温，D32小红来。那次周期排卵高温期很稳定，都有37度，我猜是能调整我周期，能使排卵提早，但我吃了低温好低，有点害怕就停了。

第二次尝试是三月份，吃法是排卵后D15吃七天，也就是之前网友推荐的吃法，高温后要着床时吃，吃到月经要来前停。我的感觉是也没有让我高温更稳定，没特别感觉，有点怕怕的所以吃了七天就停了。

这次第三次吃，七月的吃法是D4吃到D17，本来是想继续吃到生理期来（想说我都没有连续吃过一整个月），这次吃法有跨到排卵期，也是我吃最久的一次（两星期），我发现如版妈说得我的低温不见了，这真得有吓到我。我的体温变成高高低低，一天365一天363，我怀疑没排卵，赶紧停掉。没想到停掉之后隔天就看到高温369。真得让我傻眼。我在怀疑是不是我早点停掉或只吃七天，这几天的低温也会变高温（因为依照分泌物测量我早就该高温了）。一停药就高温真得很不正常。

我的结论是，我大概是不适合圣洁莓的体质，我吃了会让低温更低，虽然优点是会使排卵时间提早，但缺点是这次居然还干扰到可能没排卵（由基础温度看出），我应该是不会再继续吃了。宁愿维持34天周期，长没关係，至少有高低温排卵，高温期也有14天就好。吃了让我天天担心低温、没排卵更划不来，别人说得吃了会高温更稳定，高温更长在我的CASE没看到（也或许是我本来高温就有14天或16天了）。这是我的经验，希望其他版妈在吃之前也要先看看体质适不适合，我还是运动去比较实际。希望身体没有因为这样变有问题，超担心的。